👉 فٹ ہونے، توانا محسوس کرنے اور صحت مند طرز زندگی بنانے کے لیے تیار ہیں؟ صحت اور تندرستی کا یہ مرحلہ وار آن لائن کورس آپ کو ہر وہ چیز فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے – غذائیت کی بنیادی باتوں سے لے کر ورزش کے معمولات تک – تاکہ آپ جموں یا فیڈ ڈائیٹس پر پیسہ ضائع کیے بغیر گھر پر اپنے مقاصد حاصل کر سکیں۔ ✅ ابتدائی دوستانہ - کسی پیشگی معلومات کی ضرورت نہیں ✅ کہیں بھی، کسی بھی وقت سیکھیں - ویڈیوز، پی ڈی ایف اور کھانے کے منصوبے شامل ہیں ✅ ایک وقت کی خریداری - زندگی بھر رسائی ✅ مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا
کیا شامل ہے:
ماڈیول 1: صحت کی بنیادیں۔
ماڈیول 2: غذائیت کی بنیادی باتیں
ماڈیول 3: گھریلو ورزش
ماڈیول 4: ایڈوانسڈ فٹنس ہیکس
🎁بونس کا مواد
پرنٹ ایبل میل پلانر ٹیمپلیٹس(ہفتہ وار اور ماہانہ ورژن)
گروسری شاپنگ گائیڈ(بجٹ کے موافق صحت مند کھانے کی فہرست)
چربی جلانے والی ہموار ترکیبیں(5 تیز، سوادج، غذائیت سے بھرپور ترکیبیں)
