ذاتی غذا کا منصوبہ - آپ کے جسم، طرز زندگی اور اہداف کے مطابق

وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، یا صرف صحت مند کھانا چاہتے ہیں؟ آپ کے جسم، ترجیحات اور اہداف کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کردہ اپنی مرضی کے مطابق ڈائٹ پلان حاصل کریں۔ مزید ایک سائز کے فٹ ہونے والی تمام غذائیں نہیں – یہ آپ کا ذاتی روڈ میپ ہے جو آپ کو صحت مند اور خوش کن ہے۔

آپ کو کیا ملے گا:

✅ 4 ہفتے کا حسب ضرورت ڈائٹ پلان (آپ کی تفصیلات پر مبنی)

✅ لچکدار اختیارات کے ساتھ روزانہ کھانے کا شیڈول

✅ کیلوری اور میکرو بریک ڈاؤن (تاکہ آپ واقعی اپنے کھانے کو سمجھیں)

✅ سادہ اجزاء کے ساتھ آسان کھانے کی پیروی کریں۔

✅ ہائیڈریشن اور طرز زندگی کے رہنما خطوط

✅ ہفتہ وار ایڈجسٹمنٹ کی سفارشات

یہ کس کے لیے ہے:

مصروف پیشہ ور افراد جو نتائج چاہتے ہیں۔

فٹنس کے شوقین افراد

صحت کے مخصوص اہداف کے حامل افراد (وزن میں کمی، اضافہ، توانائی میں اضافہ، متوازن خوراک)

کوئی بھی عام غذا سے تھکا ہوا ہے جو کام نہیں کرتا ہے۔

ایڈ آنز (اختیاری اپ گریڈ):

⭐ گروسری کی خریداری کی فہرست

⭐ صحت مند نسخہ ای بک

⭐ ورزش گائیڈ (گھر/جم)

⭐ ہفتہ وار 1 پر 1 چیک ان

یہ منصوبہ کیوں منتخب کریں؟

یہ کوئی بے ترتیب ٹیمپلیٹ نہیں ہے – یہ آپ کی عمر، وزن، سرگرمی کی سطح، کھانے کی ترجیحات اور اہداف کے مطابق ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کی جیب میں غذائیت کا کوچ ہے۔